Мини привычки — маленькие шаги каждый день

Продуктивность янв. 25, 2019

Как часто ты применяешь полезный совет сразу же после того, как узнаешь?

К сожалению, нечасто.

Если полезные советы приводят к результатам, которых мы жаждем, то почему они не становятся частью жизни? Почему, решая сегодня что-то делать, завтра забываем об этом?

Все дело в том, что между теорией и реальностью есть пропасть и зовут ее — способ применения знаний.

До тех пор, пока мы не начнем применять то, что узнаем, потенциальные положительные изменения от знаний останутся лишь теорией.

Успех зарыт в постоянных и повторяющихся действиях

Когда мы хотим стать в чем-то лучше или чему-то научиться, мы тренируемся пару раз и бросаем. Например, спорт. Походить 3 раза в зал и бросить — привычное дело. "Не пошло", говорим себе.

Но подсознание так не работает. Если хочешь выработать привычку, то нужно повторять и повторять. А затем повторить еще раз. Каждый день. Повторение — это язык подсознания.

Успех приходит от постоянства. Люди становятся постоянными не потому что они успешны, они постоянны и поэтому успешны.

10 подтягиваний. Писать 100 слов. Читать 2 страницы. Сделать 500 шагов.

Такие мини привычки не забирают много сил, а закончить можно за несколько минут. Но мини привычка спасает в дни, когда ты устал и немотивирован. Ты можешь просто быстренькое сделать дела по списку и сразу же почувствовать, что "юху, я что-то сделал".

Если коротко, то мечтай о многом, но делай свои цели такими маленькими, чтобы успевать выполнять каждый день. Тогда получится.

Егор Нагель

Днем я маркетолог, муж, отец, студент. Рано утром, когда большинство еще спит, я книжный червь, информационный гик, черная дыра знаний.