Что нужно знать о чувствах

Вы когда-нибудь чувствовали, что попали в ловушку собственных эмоций? Не зная, что с ними делать, вы начинаете избегать их, но новая волна накрывает еще сильнее. Начинаете чувствовать стыд за свои чувства и даже не хватает правильных слов, чтобы объяснить, что же происходит внутри.…

«Человек в поисках смысла» Виктор Франкл — Саммари

Главные мысли: Человек в поисках смысла — описывает личный опыт Виктора Франкла, психиатра, выжившего несколько нацистских концентрационных лагерей и то, что он вынес из этого. Во время войны Франкл сформировал психологический подход логотерапии, который помог ему выжить и который теперь может помочь нам найти смысл жизни в самых сложных ситуациях. Человек…

Как "наблюдаю" и "воображаю" влияет на качество жизни

Прокачавшись в осознанности, можно попасть в ловушку, что любые действия, направленные на осознание происходящего вне и внутри — одинаковы. Однако, осознание бывает "я наблюдаю" и "я воображаю", которые имеют огромную разницу. Разберемся.…

Что такое awareness

Слово часто встречается в современной литературе по личностному развитию. Долго я не мог найти точного определения этим словам и делал уродские попытки передать суть. Безуспешно.…