Рубрика: Заметки

  • Важность стремления к осознанной жизни

    Последние несколько лет стало очень популярным говорить об осознанности и поиске смысла. Причем подается это как стремление к завершенности, полноте личности и полноте жизни. Складывается впечатление, что можно достичь такого состояния, когда все ожидания к окружению, достижениям и своей личности — выполнены, и тогда человек достигает этого заветного состояния осознанности.…

  • Зачем создавать блог

    О чем писать

    Когда я начинал писать этот блог, основная мысль была писать о продуктивности и маркетинге. Сейчас я сделал ревизию всех статей и сложил такой список:

    • Я часто делюсь советами
    • Я делюсь мыслями и личными взглядами
    • Я рассказываю, что узнаю новое
    • Я спорю с популярными мнениями
    • Я собираю базу ссылок по разным темам
    • Я делаюсь своими увлечениями

    Скорее всего вы делаете хотя бы что-то из того, что описано выше.…

  • Простые факты жизни, о которых я хотел бы узнать раньше

    Проживая весеннее обострение депрессии, хочу перечислить некоторые простые, но болезненные факты жизни, которые людям нужно просто преодолеть и принять. Увы, мы практически ничего не можем с ними сделать, кроме как принять.…

  • Что стоит перестать терпеть

    1. Хватит терпеть тех, кто не ценит ваше время. Ваше присутствие — дар, а не данность.
    2. Хватит терпеть неосознанную жизнь. Присутствуйте в своей жизни.
    3. Хватит терпеть людей, которые воспринимают ваше добро как должное.

  • 2020 и резолюции на 2021

    В начале 2020 я поставил себе значительные цели и так же значительно провалился в их исполнении. Причина простая — все эти цели были внешние. То есть зависели не от меня, а от того, что находится вне меня.…

  • Лицемерие успешных и обман продуктивности

    Медиа заставляют нас смотреть на успешных людей как на образцы для подражания. Сегодня я прочитал 2 статьи (о Тиме Феррисе и Тони Шей), в которых я нашел подтверждение своим убеждениям. Известные и успешные, которые всегда на передовой продуктивности и лайфхаков счастливой жизни и побеждающего бизнеса, в своем большинстве — лжецы и лицемеры.…

  • Полтора месяца тишины — или как я схватил манию и опустился в депрессию

    Полтора месяца мой блог молчал. Я не помню, решил я так или само случилось. Скорее последнее. Я не боюсь тишины, ведь это моё место и здесь я никому и ничего не обязан.…

  • Осознание важного момента

    Я думаю, что карантин дал мне возможность осознать один важный момент. Писал я о похожем много, да и на личных терапиях с психологом много раз работали над этим. Но, как это бывает всегда, приживается только то, что осознал и прожил сам.…

  • Любая работа имеет цену

    Часто получаю просьбы и скрытые пожелания сделать что-то. Например, написать техническое задание на разработку сайта или сделать документ со стратегией маркетинга. Еще прикольнее звучат просьбы помочь или что-то посоветовать. После этого, вроде бы, человек говорит, что будет понятно как и что, и он примет решение о сотрудничестве.…

  • Манифест уставшего от многообразия

    Я составляю этот манифест, потому что я устал от многообразия образов и форм, которые проникают в мой мозг каждый день. Манифест — это не констатация идеального настоящего, но сильная уверенность и желание жить в таком идеальном будущем.…

  • Любовь и романтика

    Все считают, что любовь — это очень личный и спонтанный процесс. Мы ждем любви, ищем ее, и считаем невозможным, чтобы кто-то указывал как нужно любить и почему. Но на самом деле, есть нечто, что играет скрытую и критическую роль в том, как мы влюбляемся и любим.…

  • Чем заняться на выходных

    — выберитесь за город
    — отдохните
    — прогуляйтесь там
    — скоротайте время за какой-то глупостью
    — поспите

  • Продавать себя

    Чтобы удовлетворить собственное чувство достоинства, достаточно просто делать работу качественно, но на этом никогда не стоит останавливаться. Если вы запретесь в комнате и выполните самую прекрасную работу, но никому ее не покажете, тогда никто не узнает, никто не получит от нее пользы, а значит, работа была бесполезна.…

  • Можете не вставать в 5 утра

    Я наконец-то понял, почему множество людей говорят, что вставать нужно в 5 утра. Дело не в том, что у вас появляется несколько свободных часов, когда никто не отвлекает. На самом деле больше свободного времени можно получить, если ложиться спать позже — так что 5 утра здесь не решает этот вопрос.…

  • Иллюзия саморазвития

    Вас уже достаточно. Не обманывайтесь. Саморазвитие — не то, что вам нужно.

    Сегодня я хочу пробиться через ваше страдание.

    Хватит думать, что вам нужно работать над собой и заниматься саморазвитием. Это сделает вас еще больше несчастными.…

  • Посмотрите на всё сверху

    Стоики уверяют, что негативные эмоции вредят человеку потому, что они завладевают вниманием и мы не можем рассуждать здраво. В такой ситуации, проблема кажется больше, чем есть на самом деле.

    У Марка Аврелия были проблемы куда значительнее, чем большинство, что происходит в моей жизни.…

  • Противоположность комфорта

    Чтобы насладиться теплом кровати, какая-то часть тела должна оставаться снаружи одеяла, чтоб быть холоднее всего тела. Ничто не существует само в себе. Для истинного наслаждения и комфорта, нужен контраст.

    В этой мысли есть отголоски стоицизма, буддизма и любой монашеской традиции.…

  • Заботиться о себе

    8 очевидных способов заботиться о себе.

    1. Научитесь осознанно расслабляться, например, медитировать. Практикуйте техники расслабления, как только чувствуете волнение.

    2. Обращайте внимание на то, что едите и пьете.

    3. Теплый душ или ванная расслабляют мышцы и снимают напряжение в теле и разуме.…

  • Как найти свой путь, если не знаешь куда идти?

    Сколько в мире людей, столько и советов. Но я точно знаю, что чем усиленнее ищешь свой путь, тем сильнее его теряешь.

    Пойдем исследовать вопрос окольными путями. Ведь мой ответ очевиден — нет никакого пути, который следовало бы найти.…

  • Фейковые отзывы и доверие

    Практически все перед покупкой читают отзывы. Около половины отзывов в Google, TripAdvisor, Yandex — фейк. Вопрос к бизнесу. Зачем?

    В этой заметке я хочу говорить о постсоветском пространстве, поскольку англоязычный рынок сильно отличается в этом плане.…

  • Как нас видят люди

    Мы переживаем, что о нас подумают, как примут и что будут говорить. Кажется, что это вшито в наш мозг и по-другому быть не может. Это приносит много страданий.

    Linda Yan

    Я бы хотел поделиться взглядом стоицизма на эту тему и напомнить, что никто не видит вас, как вы видите себя.…

  • Когда оба родителя работают

    Странно, что наше общество поддерживает детские сады. Предполагается, что лучше, чтобы оба родителя работали и вручали ребенка незнакомому человеку на весь день вместо того, чтобы один родитель просто оставался с ребенком дома и не работал.…

  • Рассеянное воспитание

    Итак, о воспитании. Родителям нужно меньше париться о том, сколько их дети проводят перед экраном, и переживать о том, сколько сами втыкают в экран.

    Знаменитое сравнение мощностей современного смартфона и всех вычислительных способностей NASA во время полета на Луну уже не впечатляют.…

  • Самоконтроль в споре

    Спор для меня был невыносимым. Я практически сразу терял самоконтроль, злился, повышал голос и становился неконструктивным. Выдержать такой спор, разумеется, было тяжело. Я переходил на личности и стремился как можно быстрее подавить конфликт, лишь бы не переживать тяжелые эмоции.…

  • Потому что

    Когда мы сталкиваемся с фундаментальными вопросами, порой лучший ответ «потому что». Но достаточно ли такого ответа, который по непонятной для меня причине, находится вне возможностей языка.

    Посмотрите, сколько сил скрыто в «потому что».…

  • Лучший способ научиться чему угодно

    Я всему научился сам. Маркетинг, программирование, языки, психология, философия — во всем я самоучка. Я встречаю много людей, которые страдают от того, что учатся, а результатов не видно. В итоге сдаются.…

  • Мозг, мотивация, 3 очевидных лайфхака

    Сегодня я поделюсь тремя способами найти мотивацию делать что-то. Эти чем-то может быть что угодно — от задач по работе, до уборки дома. Но сразу же снимаю с себя обязательства — чтобы что-то сделать, нужно усилие с вашей стороны.…

  • Коронавирус показывает, что важно в жизни

    Я замечаю, что люди больше говорят о самом важном в жизни с момента, когда начался карантин. Они меньше гоняются за материальными вещами, стали менее легкомысленными, накопительство отошло на задний план.

    Я потерял работу, но вряд ли мог чувствовать себя счастливее.…

  • Если депрессуете, делите задачи на микрозадачи

    Очень сложно выполнять какие-то дела, если нет сил, мотивации и вдохновения, чтобы просто попить воды. А если дробить задачи на микрозадачи, которые можно сделать за пару минут, то они будут менее пугающими.

  • Позвольте себе не быть успешным (хотя бы сейчас)

    Сейчас пандемия, которой никогда в мире не было. Люди никогда не сидели все дружно планетой дома месяц-два-три. Никогда не было такого нарушения организации работы и привычек. Много еще по каким параметрам никогда не было и период карантина стал первым в истории.…

  • Страдаю, когда нет радости

    Замечаю, что сейчас особая мода говорить, что все говно, отстой, шлак. Вопрос «как дела?» очень часто получает ответ «х*ево» или «дерьмово». Начинаешь расспрашивать, что да как, и оказывается, что жизнь в порядке, просто нет чудес, нет всплесков необъяснимой радости, нет подрыва.…

  • Примите свою интровертность

    Вместо того чтобы впадать в депрессию из-за того, что вы не экстраверт, будьте счастливы и примите свою интровертную сторону.

    Хватит чувствовать себя дерьмом, потому что вы не экстраверт. Не поймите меня неправильно, вы все еще можете выйти в мир и общаться с людьми.…

  • Перезапускайся, когда нужно

    К сожалению, очень многие люди чувствуют, что застряли. В работе, семье, привычках, обязанностях. Во всем. В целой в жизни. Вам знакомо?

    Даже если нет, то скорее всего, вам хотелось бы что-то изменить.…

  • Экзистенциальный кризис и самоубийство

    Недавно я пережил сильное обострение экзистенциального кризиса. Все-таки 30 — это еще один переходный период и экзистенциальные вопросы становятся важнее. Я задался вопросом:

    Всегда ли экзистенциальный кризис ведет к вопросам о самоубийстве?…

  • Осознание своей жизни через дела

    Чтобы осознать себя и свою жизнь, я понял, что должен делать то, что говорит мне моя душа. Где-то внутри я точно знаю, чем должен заниматься. Чтобы найти смысл, я должен перестать избегать жить свою жизнь.…

  • Способность быть самому

    Сегодня из окна наблюдал за гуляющими людьми. Кажется, будто карантина и вовсе нет, и люди не умирают, и вообще — весна, солнце, праздники.

    В социалках каждый считает долгом упомянуть как устал от одиночества, скучает по кафешкам и тусовкам.…

  • Забота — это заботиться и о себе

    В моем недельном тудулисте есть интересные пункты типа «подарить Насте коробочку со звездочками», «купить Алене шоколадку» или «позвонить Омару». Недавно я задумался, а что можно было бы подарить человеку, который о себе не заботиться и придумал — шоколадку, витамины и таблетки от температуры.…

  • Спасут ли путешествия тревожную душу? Ответ стоицизма

    «Сходи куда-то, пойди проветрись, съезди в другую страну, посети другой город» — такие советы я слышу практически от каждого, кто впервые узнает, что у меня депрессия. Люди предполагают, что если поменять место, развеяться, то все станет на свои места.…

  • Нет места для пустоты и покоя

    Я наблюдаю горячку в умах людей. Они стремятся заполнить всё вокруг чем угодно. Заполнить задачами календари, наполнить мыслями головы, наполнить список знакомств, заполнить комнаты в домах, наполнить деньгами кошелек… Они готовы тратить время на поиски дел, лишь чтобы заполнить его и не прикоснуться к пустоте.…

  • Меньше — это больше

    Много лет назад я познакомился с подходом Less is more в программировании и, к сожалению, применял его только в программировании. Сегодня утром, сидя на кухне за чашкой кофе, я осознал глубину.…

  • Октябрь 2019, как конец жизненного этапа

    Как выглядел мой год с октября 2019 по октябрь 2019:

    1. Выкинул из головы идею собственного агентства.
    2. Октябрь-18, новая работа. Начало этапа Netrocket.
    3. Ноябрь-18, начало 1-й ступени психотерапии в Гештальт подходе.