Мысли

Фреймворк реакции на проблемы

Вряд ли кому-то нравится получать негативные новости. В зависимости от уровня негативности, можно испортить день, а то и месяц жизни. Предлагаю фреймворк из 3 шагов, как реагировать на проблемы.

Книги

«Клуб 5 утра» Робин Шарма — Саммари

Практические советы для тех, кто решил вставать в 5 утра и использовать свой день по максимуму.

Что почитать маркетологу

Что почитать маркетологу — Выпуск 3

Подборка статей по контент-маркетингу, продажам, управлению процессами, статистике и SEO.

Маркетинг

База знаний начинающего маркетолога — книги, курсы, видео, сертификаты

База знаний онлайн маркетолога: основы маркетинга, технические навыки, аналитика, управление проектами, текст, социальные сети.

Мысли

Осознание ответственности

Все изменится в тот момент, когда мы признаем, что несем за себя полную ответственность вне зависимости от всего, что заложили в нас родители и общество. Мы обретем силу и возможность к изменению и росту.

Книги

«Как тело ведёт счёт» Бессел вам дер Колк — Саммари

О том, как психологическая травма влияет на людей и тех, кто оказывается с ними рядом, как им помочь справиться с ситуацией, которая уничтожает жизнь.

Мысли

Тебе не нужно много денег

Вместо того, чтобы хотеть много денег, стремись иметь достаточно.

Мысли

Настроение зависит от вопросов

Заговнить себя просто. Сложнее себя поддерживать. Спрашивая положительные вопросы, ты можешь улучшить настроение.

Мысли

Не сравнивай себя со всеми подряд

В любой ситуации, в любое время и в любом месте, ты можешь найти человека, который в чем-то окажется лучше тебя. Что же делать?

Гештальт

Как "наблюдаю" и "воображаю" влияет на качество жизни

Прокачавшись в осознанности, можно попасть в ловушку, что любые действия, направленные на осознание происходящего вне и внутри — одинаковы. Однако, осознание бывает "я наблюдаю" и "я воображаю", которые имеют огромную разницу. Разберемся.

Мысли

Не принимайте все на свой счет

Большинство из нас совершают эту ошибку — думаем, что мы — центр Вселенной. Кажется, что все вокруг стремятся навредить и испортить нам жизнь.

Мысли

Конфликты, которых нельзя избегать

Никто не любит конфликты. Хочется подавить, избежать, замереть — лишь бы не конфликтовать. Однако, существуют конфликты, которых нельзя избегать.

Мысли

Сделайте еще один шаг

Когда вы вроде бы готовы остановиться, кажется, что пора остановиться, — сделайте еще один шаг, скажите еще что-то.

Психология

10 упражнений для улучшения осознанности

Это несовершенный и далекий от полного список упражнений, которые помогут осознать себя в разные моменты. Главное просто вспомнить об одном в нужное время или же намеренно поупражняться.

Мысли

Лови хорошие моменты, чтобы использовать, когда плохо

У всех бывают хорошие и трудные дни. Так или иначе, они пройдут. Используй хорошие, чтобы выбраться из плохих.

Гештальт

Ответственность

Что такое ответственность в Гештальт-терапии. Цитата из книги Joel Latner, The Gestalt Therapy Book.

Творчество

Как обозначить чужие работы

Воруют все. Издания, блогеры, инста-звезды, бизнес — все используют чужую информацию, фотографии, материалы. Вопрос не только в использовании, но в обозначении, кто автор.

Маркетинг

Личный бренд — это нетворкинг и то, что ты отдаешь

Я считаю, что говорить о личном бренде могут не все. Главный критерий — то, что ты отдаешь.

Мысли

Запиши свои цели

Бывает, что только определился с тем, что хочешь от жизни и все меняется. Фантазии отвлекают от главного. Теряешься. Хватаешься за разные дела и в итоге ничего не заканчиваешь.

Мысли

Как изменить внутренний разговор и перестать себя ненавидеть

Что ты делаешь, если не нравится разговор с человеком? Скорее всего говоришь, что не нравится или делаешь так, чтобы встречаться с этим человеком как можно меньше. А что делать, если не нравишься сам себе, ведь от себя не убежишь?

Продуктивность

Как попробовать 100 дел, учиться, бросать и не расстраиваться

Херово, когда не понимаешь, куда двигаешься в жизни, работе и вообще. То ли бизнес развиваешь, то ли учишься, то ли на дядю работаешь. Было бы проще, если бы хотя бы знал какой бизнес развивать или на кого учиться, а не иметь по 100 идей на все направления жизни.

Что почитать маркетологу

Что почитать маркетологу — Выпуск 2

В этом выпуске статьи по контенту, развитию бизнеса, стратегии и CRO.

Мысли

Бессмысленные слова

Мы используем столько бессмысленных слов, что тошно. Слова бессмысленные в прямом смысле. Мы говорим и пишем эти слова, чтобы занять место и время, чтобы казаться умнее и серьезнее, чтобы взять паузу и подумать.

Мысли

Ты не должен быть счастливым, по крайней мере не всегда

Мы словно зациклены вокруг навязчивой идеи быть счастливыми. Убедили себя, будто наши мысли о счастье оражают реальность, хотя это далеко не так.

Продуктивность

Мини привычки — маленькие шаги каждый день

Как часто ты применяешь полезный совет сразу же после того, как узнаешь? К сожалению, нечасто. До тех пор, пока мы не начнем применять то, что узнаем, потенциальные положительные изменения от знаний остануться лишь теорией.